番茄轻断食 v3.4.34
番茄轻断食围绕轻断食与日常体重管理提供辅助工具，这里可以根据个人情况制定进食与断食安排，并记录体重、体型等变化，让用户更直观地了解自己的管理进度。有了番茄轻断食app，用户可以通过文字描述或拍照识别食物，并提供热量信息，还能帮助分析食品配料表，方便用户了解日常饮食内容。
番茄轻断食使用指南
1、进入首页，在“计划列表”中，不仅能选择12:12、16:8等经典模式，还能点击“自定义计划”来灵活调整断食与进食时间。
2、你可以直接点击“开始计划”来启动计划，系统会自动为你倒计时，并在断食结束或进食窗口开启时发送贴心提醒，让你不错过任何关键节点。
3、在饮食管理方面，界面底部或首页提供了便捷的记录入口。你可以使用“AI自动记”功能，直接对食物拍照，App会瞬间识别并计算出热量、蛋白质等营养成分;或者通过语音输入一句话(如“我早上喝了一杯牛奶，吃了两个鸡蛋”)，AI助手“番小茄”就能帮你自动完成记录。
4、此外，你还可以在“我的”页面点击“拍一拍查热量”，随时查询日常饮食的卡路里数据。
5、针对进阶的健康需求，App的界面还集成了丰富的扩展功能。你可以随时使用“AI测肤”功能，拍脸30秒即可获取专属的饮食护肤指南。
番茄轻断食怎么自定义减肥计划
1、打开番茄轻断食App，在断食界面中点击“去选择计划”。
2、 在计划列表页面中，点击屏幕右上角的“自定义计划”。
3、随后点击屏幕下方的“新建计划”。
4、用户可以根据自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，让软件更好地跟踪你的饮食情况，完成各项设置后，点击“保存并开始”按钮，使自定义计划生效。
番茄轻断食内容说明
1、断食知识库
我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。
2、可视化数据展示
我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。
3、专属断食计划
我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1等，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。
4、专属瘦身记录
我们提供瘦身记录功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。
番茄轻断食食物热量怎么查询
第一种方法：可以通过在App内的搜索框，输入食物名称后查看对应的热量数据。
第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量，番茄轻断食App就会拍照识别食物，并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。
