健身宝典 v2.2.7
分类：运动健身
系统：安卓
大小：13.32M
时间：2025-12-10
应用介绍
健身宝典为运动爱好者打造完整训练支持，可以帮助用户科学塑形、有效燃脂，养成自律锻炼的好习惯，轻松走上健康生活轨道。健身宝典下载安装后，平台为用户整合教学视频、计划制定、训练记录，这些都覆盖入门到进阶的全流程训练需求。用户只需要跟着专业讲解学习标准动作，就能减少运动损伤风险。
【1】健身宝典使用指南
1、进入程序后打开动作教学模块，先进行拉伸与基础关节活动训练。
2、选择热身课程进入锻炼界面，跟随节奏完成预备训练动作。
3、配有图解与步骤说明，便于对照学习，提升训练准确性。
4、按提示依次操作即可开始正式锻炼，适合新手快速入门。
【2】健身宝典内容说明
1、内置清晰教学影像，辅助纠正姿势，提高训练效率。
2、支持自定义训练安排，根据体能制定个性方案。
3、自动记录每日锻炼情况，随时查看身体变化轨迹。
4、提供丰富健康资讯内容，快速获取运动知识与方法。
【3】健身宝典健身秘籍分享
1、健康模型：整合训练与数据，构建完整锻炼体系。
2、营养指导：提供饮食搭配建议，辅助体型塑造。
3、动作演示：动态示范标准姿势，降低受伤风险。
4、工具辅助：多种训练功能模块，助力目标达成。
【4】健身宝典推荐理由
1、训练数据随时更新，进度变化一目了然。
2、健康资讯推送及时，紧跟运动新趋势。
3、教学视频覆盖全面，动作讲解清晰易学。
4、多角度动画示范，提升训练理解效率。
相关信息
厂商：有点有趣科技（北京）有限公司
包名：com.MusclesExercises.kevin
MD5：B91259C1303416B5E197C67786DED6DC
系统要求：需要支持安卓系统5.2以上
